První pomoc při vyčerpání: Energetický manuál pro krizové chvíle
Úvod: Všichni to známe – den blbec, nepříjemný rozhovor nebo prostě pocit, že už neuděláte ani krok. V takovou chvíli je vaše aura jako "rozstřílená" a vaše energie uniká všemi směry.Technika: Energetický restart (Krok za krokem)Toto cvičení propojuje techniky Reiki a Shambally pro maximální efekt v krátkém čase.
Fáze 1: Odpojení (1. minuta)Zavřete oči a představte si, jak ze všech lidí, se kterými jste dnes mluvili, vedou k vám neviditelná vlákna. Mentálně je "přestřihněte". Požádejte Shamballu, aby tyto vazby neutralizovala. Vaše energie patří vám.
Fáze 2: Vyčištění (2.–3. minuta)Představte si nad hlavou zářivé bílé světlo Reiki. Nechte ho protéct temenem dolů jako hustý, léčivý sirup. Sledujte, jak s sebou bere veškerou únavu, šedé skvrny v auře a napětí ve svalech. Vše odtéká nohama do země.
Fáze 3: Výživa a ochrana (4.–5. minuta)Nyní si představte, že se kolem vás tvoří zlatý kokon. Je to váš osobní prostor, kam smí jen láska a světlo. Uvědomte si své dlaně – pokud cítíte teplo, přiložte si je na ledviny (nadledvinky jsou centrem naší vitality).
Výsledek: Po pěti minutách se vaše pole uzavře a vyčerpané nadledvinky dostanou přímou dávku energie. Cítíte se sice stále unavení (tělo potřebuje čas), ale už ne vyhořelí.