Technika „Stopka“: Jak okamžitě zastavit staré vzorce a změnit přesvědčení

Máte někdy pocit, že se vám v hlavě neustále točí stejná negativní myšlenka nebo staré přesvědčení, které vám už neslouží? Může to být pocit „nejsem dost dobrá“, „tohle nezvládnu“ nebo nepříjemná vzpomínka na lidi, kteří vám v minulosti brali energii.

Existuje velmi jednoduchý, ale neuvěřitelně účinný způsob, jak tyto myšlenkové pochody přerušit: Vizualizace stopky.

Jak na to? (Krok za krokem)

1. Uvědomění: Jakmile vás přepadne negativní myšlenka nebo se přistihnete u starého vzorce chování, okamžitě si to pojmenujte. „Aha, tohle je to staré přesvědčení.“

2. Vizualizace Stopky: Zavřete na vteřinu oči a v duchu si představte velkou, jasně červenou dopravní značku STOP. Musí být obrovská, zářivá a nepřehlédnutelná.

3. Vnitřní povel: V duchu (nebo klidně polohlasem) si řekněte rezolutní: „DOST!“ nebo „STOP!“. Tímto rázně přerušíte energetický tok té negativní myšlenky.

4. Nové přesvědčení: Do prázdného prostoru, který vznikl po „stopce“, okamžitě vložte nové, pozitivní přesvědčení.

   • Místo: „To nezvládnu.“

   • Dáte: „Mám v sobě veškerou sílu a schopnosti to vyřešit.“

5. Výdech: Zhluboka vydechněte a představte si, jak s tím výdechem odchází i zbytky té staré energie.

Proč to funguje?

Náš mozek reaguje na vizuální symboly velmi rychle. Červená stopka je v našem podvědomí hluboce zakořeněná jako symbol okamžitého zastavení. Pravidelným používáním této techniky doslova „přeprogramujete“ své neurony. Stará cesta (negativní myšlenka) časem zaroste plevelem, protože po ní přestanete chodit, a nová cesta (pozitivní přístup) se stane vaší přirozeností.

Tip: Tuto techniku můžete skvěle kombinovat s energií Reiki nebo Shambally. Po „stopce“ si představte, jak do dané situace proudí čisté světlo, které místo čistí a harmonizuje.